녹차는 단순히 맛있는 음료를 넘어 건강에 많은 이점을 제공합니다. 사람들이 녹차를 선택하는 이유는 다양한 건강 효능 때문인데요, 특히 항산화 물질이 풍부하고 정신적인 건강에도 긍정적인 영향을 미친다는 사실을 아시나요?녹차의 주요 성분녹차에는 다양한 유익한 성분들이 포함되어 있습니다. 그중에서도 가장 중요한 성분은 다음과 같습니다.카테킨카테킨은 녹차의 주된 항산화 물질로, 세포 손상을 방지하고 면역력을 높이는 데 도움을 줍니다. 특히 EGCG(에피갈로카테킨 갈레이트)는 강력한 항산화 작용을 하여 체내 염증을 줄이고 심장 질환 예방에도 효과적이에요.L-테아닌L-테아닌은 다양한 정신적 효능을 가진 아미노산으로, 스트레스를 줄이고 집중력을 높이는 데 도움을 주는 성분입니다. 최근 연구에 따르면, L-테아닌이 포..
