두유는 많은 사람들이 식사 대용 또는 건강 음료로 선택하는 대표적인 음료예요. 최근 몇 년간 건강 트렌드가 강해지면서 두유의 인기도 skyrocketed 했죠. 그렇다면 두유에는 어떤 효능이 있을까요? 그리고 혹시 부작용은 없는지도 궁금하실 텐데요. 오늘은 두유에 대한 모든 것을 파헤쳐보도록 할게요.두유의 주요 효능두유는 대두(콩)에서 추출한 음료로, 다양한 영양소가 풍부하게 들어 있어요. 특히, 단백질이 많이 포함되어 있어서 채식주의자들에게 좋은 대체 단백질 공급원으로 알려져 있죠.단백질 공급두유는 100ml당 약 3.3g의 단백질이 포함되어 있어요. 이는 소고기나 생선, 유제품과 비교해도 결코 떨어지지 않아요. 다양한 요리에 활용할 수 있어, 매끼를 보다 영양가 있게 만들어주죠.심장 건강에 도움두유에..
