염증은 우리 몸의 방어 반응으로, 적절한 정도에서는 필수적이지만 과도한 염증은 여러 질병으로 이어질 수 있어요. 이러한 염증을 조절하는 데 도움을 줄 수 있는 효과적인 방법 중 하나가 바로 아슈와간다입니다. 아슈와간다는 인도 전통 의학인 아유르베다에서 널리 사용되는 약초로, 면역 개선과 피로 회복에 도움이 된다고 알려져 있어요. 이제 아슈와간다가 염증 조절에 어떻게 기여하는지, 그리고 올바른 섭취 방법에 대해 깊이 살펴보도록 할게요.아슈와간다란 무엇인가요?아슈와간다의 기원아슈와간다는 주로 인도와 아프리카에 자생하는 식물로, '차가운'이라고도 불리는 인도 인삼의 일종이에요. '아슈와간다'라는 이름은 "말의 힘"이라는 의미를 가지고 있어, 이 식물이 신체적 힘과 에너지 증진에 도움을 줄 수 있음을 암시해요...
