뇌 건강은 우리의 전반적인 웰빙에 중요한 역할을 해요. 특히 올리브 오일과 땅콩버터와 같은 식물성 유지는 뇌 건강에 긍정적인 영향을 미친다는 연구 결과들이 많아요. 그래서 이번 포스트에서는 이 두 가지 유지를 통해 뇌 건강을 어떻게 지킬 수 있는지에 대해 자세히 알아보려고 해요.뇌 건강과 식물성 유지식물성 유지는 단순히 맛있는 것뿐만 아니라, 우리 몸에서 다양한 역할을 해요. 특히, 뇌 건강에 중점을 두었을 때, 어떤 영양소들이 중요한지 알아봐야 해요.뇌 건강에 중요한 영양소뇌 건강을 지키기 위해서는 여러 가지 영양소가 필요해요: 불포화 지방산: 오메가-3 및 오메가-6 지방산은 뇌 기능을 개선하고 인지 능력을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있어요. 비타민 E: 항산화 작용으로 뇌세포를 보호해요. 폴..
