뼈 건강은 우리 삶에서 매우 중요한 요소 중 하나예요. 많은 사람들이 이를 간과하지만, 칼슘은 뼈 건강을 유지하고 강화하는 데 필수적인 미네랄이에요. 오늘은 칼슘의 효능과 섭취 후기를 통해 뼈 건강을 지키는 방법에 대해 깊이 알아보도록 할게요.칼슘의 기능뼈 형성과 유지칼슘은 뼈의 주 성분으로, 뼈의 구조를 유지하고 강화하는 데 매우 중요한 역할을 해요. 우리 몸의 대부분의 칼슘은 뼈와 치아에 저장되어 있으며, 골밀도를 향상시키고 골절 위험을 줄이는 데 기여해요. 칼슘이 충분하지 않으면 뼈가 약해지고 골다공증이 발생할 수 있어요.신경과 근육 기능칼슘은 신경의 전달과 근육 수축에도 필수적이에요. 뼈에 저장된 칼슘이 혈액 속으로 유출되면, 이는 신경 신호 및 근육의 기능을 조절하는 데 사용되요.혈액 응고칼슘은..
