스트레스와 통증 관리에 효과적인 아유르베다의 허브, 아슈와간다에 대해 들어본 적이 있나요? 이 강력한 허브는 오랜 역사 속에서 인도 전통 의학의 중요한 부분을 차지해 왔으며, 현대에도 많은 사람들이 자연스럽고 효과적인 건강 관리 방법으로 이를 찾고 있어요.아슈와간다는 무엇인가요?아슈와간다(Withania somnifera)는 ‘수면을 가져다주는 기운을 가진 식물’이라는 뜻으로, 주로 인도에서 자생하는 약초입니다. 이 허브는 스트레스와 불안을 줄여주고, 신체의 전반적인 건강과 면역력을 개선하는 데 도움을 줄 수 있어요.아슈와간다의 주요 성분아슈와간다에는 다양한 생리활성 물질이 들어있어요. 대표적으로는 다음과 같은 성분이 있습니다. 위타놀리드: 항산화 및 항염 효과가 뛰어나요. 스테로이드: 신진대사를 촉..
