두유는 최근 몇 년 사이 건강 음료로 주목받고 있는데요, 많은 사람들이 두유를 선택하는 이유는 무엇일까요? 단순히 채식주의자들만이 아닌, 다양한 소비자들이 두유를 즐기는 이유는 바로 그 영양 가치에 있습니다. 그럼 두유의 효능과 부작용을 자세히 살펴볼까요?두유의 주요 성분두유는 주로 콩에서 추출한 음료로써, 다음과 같은 주요 성분을 포함하고 있어요.단백질두유는 고단백 식품으로, 1컵(약 240ml) 기준으로 약 7g의 단백질을 제공합니다. 이는 우유와 비슷하거나 더 높은 수준이에요.식이섬유두유는 식이섬유가 풍부해서 소화에 도움을 주고 포만감을 느끼게 해줍니다. 1컵 기준으로 약 1g의 식이섬유를 포함하고 있답니다.비타민과 미네랄두유에는 비타민 B군, 칼슘, 마그네슘 등이 포함되어 있어 다양한 효능을 발휘..
