두유의 건강 효능과 부작용: 음료로서의 가치 탐구두유는 최근 몇 년 사이 많은 사람들에게 사랑받는 건강 음료로 자리 잡았어요. 하지만 두유가 정말 건강에 좋을까요? 혹은 부작용은 없을까요? 오늘은 두유의 다양한 효능과 그에 따른 부작용에 대해 살펴보려고 해요. 두유란?두유는 콩을 원료로 한 음료로, 주로 식물성 단백질을 공급하는 음료입니다. 전통적으로 아시아에서 소비되었던 두유는 이제 전 세계적으로 대체 우유의 대명사로 자리잡고 있어요. 두유의 주재료인 콩은 고단백, 저지방 식품으로 알려져 있습니다.두유의 주요 성분 단백질: 두유에는 약 7g의 단백질이 포함되어 있어요. 이는 우유 단백질보다 조금 낮지만, 콩 자체의 단백질 품질이 높아 좋은 영양소로 평가받아요. 지방산: 두유는 식물성 지방으로, 특..
